E46：悲伤的情感领域

介绍

Dr. 琼斯: 所以大发娱乐继续大发娱乐关于悲伤的7个领域的对话, 大发娱乐大多数人总有一天会经历这个复杂而又势不可挡的过程. 悲伤是当大发娱乐失去某人或某事时可能产生的强烈的悲伤感觉, 但悲伤是克服失去的过程.

现在, 在情感领域, 大发娱乐今天要探讨的是什么, 这些情绪可能是悲伤的, 愤怒, 挫折, 爱, 内疚, 和绝望. 今天在范围虚拟演播室的是杰基Shifrar, 谁来帮大发娱乐思考这个过程的情感层面.

杰基是一名从事女性健康护理的执业护士，她从事女性护理工作已有43年了, 她有自己的悲伤和悲伤的经历，她会分享，大发娱乐会试图理解会发生什么. 杰基，谢谢你参加大发娱乐的节目.

杰基: 谢谢你邀请我，外裙.

Dr. 琼斯: 大发娱乐将讨论自杀对家庭的影响. 如果这对你来说是个困难的过程, 请下次再听, 跳过这部分, 或者去其他域.

杰基的悲伤之旅

So, 杰基, 这是一个很难开始谈话的方式, 但你能不能帮大发娱乐理解一下你是怎么想到悲伤和悲伤的, 你是怎么有这样的经历的?

杰基: 是的. 失去了我的好儿子尼古拉斯，他29岁，是宾夕法尼亚州立大学的博士生. 意识到他有自杀倾向，他真的寻求了大发娱乐. 最初, 他见了他的辅导员, 他们很快就把他送进了宾夕法尼亚州的一家精神病院.

我想大概是在住院两三天之后，他在病房里上吊自杀了. 随后，他被送往宾夕法尼亚州的阿勒格尼医院, 大发娱乐不得不把他的生命维持系统拿掉的地方. 这对我、我的家人、我的丈夫和他的兄弟来说都是毁灭性的打击. 这就是大发娱乐开始的地方.

Dr. 琼斯: 所以这是一个巨大而艰难的开始. 实际上你要做一些非常艰难的决定因为尽管他试图自杀, 自杀了吗？, 但他已经脑死亡，当你去宾夕法尼亚时，你必须做出一些决定.

杰基: 是的, 因为他们做了所有的核磁共振, 测试, 基本上, 如果大发娱乐不拔掉他的生命维持系统, 他不会是一个功能性的人. 所以大发娱乐不得不取消他的生命维持系统，这非常困难. 但在某种程度上，这就是大发娱乐需要做的.

Dr. 琼斯: 我是说，我当时和你在一起. 我得告诉听众我从尼克还是个婴儿的时候就认识他了, 所以他是个好孩子, 我亲爱的男孩, 太. 但成龙, 你能跟大发娱乐谈谈你早期的悲伤是怎么发生的吗以及你经历的悲伤的一些生理迹象是什么?

杰基: 好吧, 最初, 我认为这是很多愤怒的结合, 另一件事是内疚, 当然. 我感到很内疚. 我每天早晚都给尼克打电话. 还有那天早上我没给他打电话 . . . 我通常在7点给他打电话，因为有时差. 所以我在早上7点给他打电话，通常是在晚上4点或5点. 但有一天早上我没给他打电话, 后来他们给我打电话说他们找到他了, 他上吊自杀了.

所以我很内疚，首先，我没有给他打电话. 第二，他刚进医院的时候，我没有去. 但那真的是一段艰难的时期，因为它是COVID, 限制如此之大，大发娱乐甚至不能进去. 即使当他在医院接受生命维持时，由于COVID，大发娱乐甚至无法看到他. 大发娱乐只允许一个访客，那就是我的丈夫肯.

当大发娱乐不得不取消他的生命维持系统时, 他们提前几个小时让我进去了 . . . 那是我唯一一次能见到他. 所以COVID确实给大发娱乐带来了很大的压力.

Dr. 琼斯: 大发娱乐聊了一会儿, 杰基, 当你刚开始经历这些的时候, 关于你身体上的症状. 你不仅感到悲伤、愤怒和内疚，而且还生病了. 杰姬，你病了.

杰基: 我吃不下. 我瘦了50磅. 如果说有什么不同的话，那就是我现在瘦了.

Dr. 琼斯: 是的，你很瘦. 你又不是要减50磅，杰姬.

杰基: 我的意思是 . . . 是的，所以我减了50磅. 我的胃口仍然不是最好的. 我睡不着，我真的很难过，但我觉得我还能正常工作. 晚上总是很难熬，因为我每天都哭. 我每天都会想起他, 每天晚上我上床睡觉的时候, 当我早上醒来的每一刻. 所以我认为对尼克的持续记忆真的造成了伤害.

驾驭悲伤的复杂性

Dr. 琼斯: 我知道你很伤心，但你能谈谈抑郁和悲伤之间的区别吗? 你能谈谈吗?

杰基: 我觉得当你悲伤的时候，是的，我很沮丧，但我认为这更悲伤. 当我看到抑郁症时, 作为临床医生, 大发娱乐总是有一个评估工具，大发娱乐勾选复选框，然后大发娱乐得到一个数字, 的等级, “你真的很沮丧吗？? 你需要治疗吗？? 你需要治疗吗? 你需要住院吗?"

对我来说，我觉得我很悲伤，因为我觉得自己很有功能. 我去上班，早上起床，照顾好自己的身体. 我能够在工作中发挥很好的作用. 我能保持和朋友们的关系. 我并没有完全退出.

所以我也遇到过和我一样失去亲人的女人, 谁失去了孩子, 我可以看出抑郁和悲伤之间的区别.

我认识的一个女人, 她真的很沮丧，甚至试图自杀, 我的意思是, 她现在很好. 她做得很好. 但对我来说，有严重的抑郁症.

我敢肯定，有一些统计数据表明，有过和我一样经历的男人/女人，他们在失去孩子后成功地自杀了.

Dr. 琼斯: 好吧, 我认为悲伤是失去另一个人, 你专注于另一个人, 你失去了什么, 但抑郁是自我的丧失. 没有什么是值得为之活着的. 什么都不值得了. 所以它趋向于这样 . . . 它变得更内向了.

当我看着你悲伤的时候，你的悲伤仍然指向尼克. 是为了你失去的东西. 这不全是为了你，杰姬. 都是为了尼克.

杰基: 是的. 就像我说的，我觉得我能正常工作. 我觉得上班可能是让我不去想它的最好办法之一. 这是其中一件事，就是尽量不去想他. 但这仍然很难.

应对策略反思

Dr. 琼斯: 但我觉得你很愿意分享你的经验, 所以我从你身上学到了很多，就像你跟我说的那样. 我是说，当我经历自己的悲伤过程时. 我认为你工作的一部分就是愿意分享你的经历，这样别人就能学到一点. 这有大发娱乐吗？?

杰基: 是的.

Dr. 琼斯: 好吧, 人们说复杂的悲伤是一种持续的东西，你实际上把悲伤转向了内心，它持续了六个多月. 我父亲在我20岁的时候去世了，我为此悲伤了10年. 一想到他的死，我还是会大吃一惊.

所以你认为有一个时间进程是正确的还是错误的? 人们说，“我正常吗? 这是不是太过分了？? 我这么伤心正常吗?“你怎么看？?

杰基: 这是我经常和我的治疗师谈论的事情之一, 因为我觉得, “为什么我还在挣扎，还在哭泣，还在思考?“每个人都不一样。. 这是我能说的最好的了，是时候了. 它总是会痛，但随着时间的推移，疼痛会减轻.

我认为这是你作为一个人应该做的，因为这个损失来纪念那个失去的人, 不管是某种奉献，还是别的什么.

Dr. 琼斯: 我想到失去了一个孩子. 你和我一起照顾妇女和不孕妇女这么多年了. 你说了一些关于失去孩子和失去父母的事情.

杰基: 我失去了父母，失去父母就像失去了 . . . 是什么？?

Dr. 琼斯: 就像我失去了共同的过去，我失去了我的父亲.

杰基: 是的. 这是过去的损失. 然后你谈论失去配偶，失去现在. 当你失去一个孩子，你就失去了未来. 尼克是个了不起的年轻人. 他很聪明. 他拥有神学硕士学位，正在攻读博士学位. 他是一个诗人，也是一个善良的年轻人，在很多方面都很有天赋. 我只是在某个时候感觉到, 他要从事某种伟大的职业, 结婚, 有孩子.

失去了未来，享受了人生的这一刻 . . . 对我来说，是你的孩子，你的祖母和曾孙. 对我来说，那是失去的.

Dr. 琼斯: 这是一个损失. 大发娱乐已经讨论过一些流产的人, 谁怀孕了？, 特别是如果她们已经想要怀孕一段时间了, 他们输了 . . . 也许他们失去的根本不是胎儿, 他们失去的怀孕, 但他们迷失了自己的内心. 那是个孩子. 他们抱着的是一个孩子, 那是一个蹒跚学步的孩子, 是学校里的一个孩子, 这是他们的未来, 一个婚礼.

所以你失去了这一切，失去了对未来的憧憬，失去了大发娱乐对孩子的期望. 他们说是因为失去了一个孩子 . . . 我希望我不必经历这些，但这是最糟糕的. 这是最糟糕的.

杰基: 是的，我同意. 正如我所说，我认为这可能是我一生中最大的挑战. 我的意思是，疾病是很痛苦的，我想很多人因为疾病和癌症失去了孩子. 我想关于自杀的一些事情, 对我来说, 更有挑战性，因为他做出了这个选择. 不幸的是，癌症患者没有选择. 但是自杀，我认为，在某种程度上有点不同. 我是说，这仍然是一种损失，但自杀对我来说，就更难了.

Dr. 琼斯: 当大发娱乐失去患有疾病的孩子或家庭成员时，大发娱乐通常会陪伴他们到最后. 但从定义上看，自杀是一种孤独的行为. 一想到你的孩子孤身一人，你就伤心欲绝.

杰基: 是的. 事情是这样的，他向大发娱乐伸出了援手，他意识到自己在挣扎, 大发娱乐想让他得到大发娱乐, 他坚持了下来. 所以他做的是对的. 这是另一个困难的部分.

Dr. 琼斯: 正确的. 他被监视自杀，但这还不够.

杰基: 正确的.

Dr. 琼斯: 在你自己的情况下, 当你试图弄清楚如何继续下去时，你是否寻求过大发娱乐? 你做到了. 我知道你还是会看病人还是会联系家人和朋友, 你一直是我的好朋友. 但你有没有向别人求助?

杰基: 对我来说，来自朋友的爱和支持，真是太棒了. 我和尼克认识的一些我从来不认识的人建立了联系，他们向我伸出了援手，并与他们建立了友谊.

我是说，有一个女人住在英国. 另一个女人住在宾夕法尼亚州立大学，尼克就住在那里，她和她的丈夫都深爱着尼克. 我觉得这种联系更多是因为尼克喜欢犹太教. 这是其中一个重要的联系. 但他会去他们家，他们非常喜欢他. 这很神奇.

然后实际上, 有一位来自芝加哥大学的教授, 尼克在哪里获得硕士学位. 他住在耶路撒冷，和我联系过几次. 他对尼克的失败感到非常内疚，他觉得自己应该为他做得更多.

所以我联系了很多尼克的朋友，我以前从未见过他们. 也, 我联系了尼克高中时的很多好朋友, 我仍然和他们保持联系, 这很有大发娱乐. 我是说，朋友是件大事.

我也读了很多书. 我读了很多关于悲伤和自杀的书. 有一本书特别打动了我. 是杰米·拉斯金的《大发体育官网》一书. 杰米是马里兰州的国会议员. 杰米在尼克去世几个月后失去了儿子. 他自杀了，所以他写了这本书.

他有一种自己不认识的愧疚感 . . . 他的儿子死在家里, 所以他感到内疚，因为他没有意识到他的儿子如此沮丧，以至于结束了自己的生命. 所以阅读对我也很有大发娱乐. 大量阅读.

Dr. 琼斯: 那种内疚，也就是那种向内指向自己的愤怒感 . . . 你提到你去看了一位治疗师他给了你一些建议告诉你如何处理悲伤的复杂性以及你的一些行为这些行为可能会让悲伤变得更好，也可能会让悲伤变得更糟. 你能谈谈吗?

杰基: 尼克去世后, 我只是取出了很多东西, 记忆之类的东西, 也许是我给他的东西, 很多照片和蜡烛. 我对彩票很感兴趣，我曾经点过一支犹太蜡烛. 我不记得蜡烛的名字了，但这是犹太人的传统. 我买了一张彩票, 然后是画图, 我会点燃蜡烛，然后把我的彩票，认为我将赢得数百万美元.

所以我有很多东西不断提醒我. 我的心理医生对我说：“你需要把它们拿走. 在某些时候，你总是可以把它们带回来的."

有一样东西我保留了下来. 那只是尼克买的一个很小的牌匾，但他从来没有寄给我. 当我不幸翻遍他公寓里的东西时，我找到了. 这是我唯一剩下的东西了. 它说：“妈妈，对于世界而言，您可能是一个人，但对于某个人，您可能是整个世界.“所以这是我唯一保留下来的东西，我把它放在床边.

Dr. 琼斯: 现在已经三年了?

杰基: 是的.

Dr. 琼斯: 大发娱乐刚刚庆祝了生命. 你觉得这有大发娱乐吗，还是只是把事情再次搅乱了? 从那以后你过得怎么样?

杰基: 我认为这让我成长了很多，这真的很难，但我认为这是一件好事. 尼克被火化了, 和真正的, 我知道人们会在阵亡将士纪念日去看坟墓, 那里从来就没有真正的坟墓. 好在大发娱乐有了一个内存树. 是红丘花园的一棵榆树, 这是一种有用的方法. 这样我就可以坐着想着尼克了.

另一件事是，他是一位了不起的诗人. 他一定有上百首诗. 对于生命的庆祝也是如此, 给所有出席的人, 我整理了一本诗集，收录了尼克写过的所有诗歌.

但也, 他们写了几首诗, 一号, 我妹妹也是尼克的一个好朋友, 凤凰城. 也, 外裙, 你知道你为尼克写了什么, 这很神奇, 这在诗集里也有.

这对我很有大发娱乐，但也很难. 我花了三年时间做这件事. 并不是我每天都这么做, 而是把所有的诗都拿出来读, 我认为, “你太了不起了。. 所有的诗都很棒. 你是怎么做到的?“他们有很多人.

寻找意义，继续前进

Dr. 琼斯: 那么你现在是如何继续前进的呢? 我是说，现在是什么让你坚持下去的? 你在哪里看到了亮点?

杰基: 工作对我来说还是很好的. 我和一群优秀的医生、从业人员、医疗助理和辅助人员一起工作. 我觉得在工作的时候，我没怎么想尼克. 有时, 有时它可能会出现在病人身上，告诉他们他们的生活发生了什么, 或者我谈论过的病人, 他们会问我, “尼克好吗？”?“因为我总是向我的病人吹嘘我的孩子. 所以我认为工作对我很有大发娱乐.

朋友也会有所大发娱乐. 不是说大发娱乐谈论它, 但只是社交和谈论尼克以外的事情是有大发娱乐的.

然后是我的体育活动，对骑自行车充满热情. 上个星期，我骑自行车去了大山顶，去了移民. 上个周末，我去了米尔克里克山顶. 然后我的下一个计划是登上雪鸟山顶. 所以我对骑自行车充满热情，我也对匹克球充满热情, 我认为这些活动让我忘记了事情.

结论

Dr. 琼斯: 这是一份礼物, 很难让你分享这份礼物, 能够成为你成长的一部分，通过你自己的努力成为这个令人难以置信的更强大的人. 你骑自行车很厉害，匹克球也很厉害. 但你是一名艺术家，你的艺术作品和珠宝会因为你的经历而变得更加丰富多彩. 所以从很多方面来说，能够听到你在做什么是一种礼物.

大发娱乐刚刚谈到了悲伤的情感体验以及今天悲伤的过程. 如果这让你产生了强烈的情绪或自杀的想法, 请伸出援手. 拨打988可拨打全国自杀和危机生命线.

杰基，谢谢你今天大发娱乐大发娱乐思考这个问题. 大发娱乐这样做是为了纪念尼克和其他大发娱乐失去的孩子.